do wody

[...] wczesniej i wypicie go zaraz po silowni, zanim dojdziesz do domu wyglodniale miesnie dostana paliwo), bialko po 20-30 min w ilosci 35 g na 200-300 ml chudego mleka badz wody. 30 min przed snem analogicznie taka sama dawka. To tylko tytulem wstepu, ale najpierw marsz do dzialu odzywianie i poczytaj troche (naprawde warto) i uloz sobie jakies [...]

[...] po 0.3l. W DNT jakoś w trakcie dnia. ActivLab BCAA XTRA w DT przed treningiem rano i przed snem. W DNT przed posiłkiem. Pasuje, czy do weryfikacji ? ;) I jeszcze mam 2 pyt. Dokupić do tego jeszcze jakies Carbo ? Przyznam, że diety do końca nie mam zapiętej. Oraz rozumiem, że poza witaminami podczas treningu pić przykładowo dodatkowo 1.5 l wody ?

[...] się tematem jak najszybciej bo żarty przy takich wynikach już się skończyły, tymbardziej że to było miesiąc temu... Póki nie ogarniesz upustów bierz aspirynę i pij dużo wody. Powodzenia. A co do gęstej krwii i kreatyniny. Żadnej korelacji u mnie nie ma i nie było. Hematokryt 60 I kreatynina w normie. Taki sam poziom przy hematokrycie 46 [...]

[...] , wrecz tragiczne w s maku, ale to akurat ma nie smakowac , a dzialac - a w tej kwestii WF jest w czolowce tego typu produktow na rynku Sam tez sie strasznie meczylem z pomaranczowym no ale jakos przebrnalem, moja rada miarka do buzi i zapic lub rozmieszac to w min. ilosci wody 150ml-200 i wypic na 1-2 łyki popijajac woda/sokiem dla smaku

[...] poniewaz te platki to nie je sie tak szybko :] jakbym jadl za dlugo to do szkoly bym sie czesto spoznial :D w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) *moze byc szynka konserwowa? W domu ryz 2x100g + jablko i [...]

czasami jest delikatnie nad , czasami pod albo jest dookoła kolana , qrwa ja raz miałem tyle wody że nóg nie mogłem zginać i chodzić przez 2 dni ważne aby zeszło samo kup preparat na stawy jakiś na allegro glukozamina olimpa jest za grosze i kolagen i odpuść trening nóg na 3-4 tygodnie i wróć do mniejszych ciężarów testa wal ale musisz [...]

[...] Cię przed utratą włosów przy testosteronie tylko nie używaj go jeżeli zdecydujesz się na nandrolon.Arimidex też byłby mile widziany ,jeżeli go użyjesz to nie nabierzesz wody ani tłuszczu ,ginekomastią też nie będziesz musiał się martwić nawet przy dawkach rzędu 1g tygodniowo ,naprawdę warto jeżeli masz dostęp do środków z apteki to się nawet [...]

[...] ziarna słonecznika, pestki z dyni, suplementuj magnez, cynk, spaceruj codziennie lub ćwicz na siłowni, jedz warzywa lub owoce. Pamiętaj także o piciu większych ilości wody, tym bardziej jeśli weźmiesz się za guaranę - działa silnie napotnie, podobnie jak kofeina. Poza tym przy odpowiedniej podaży płynów lepiej przebiegają procesy myślowe, [...]

Siemanko ja wam moge powiedziec cos o galkach muszkatalowych.Awiec tak bierzesz dwie galki muszkatalowe i pol letniej wody do szklanki trzesz galke i potem pijesz.Ale niestety moze wystopic odruch wymiotny u mnie wariaty na osedlu brali kapy miel idobre ale ja tam wole piksa hehe pozdro

Ja do 3 jajek dodaje 40-50g bialka z OVOPOLU, miksuje z odrobina wody lub mleka 0,5% i na patelnie teflonowa. Mozna dodac troche cebuli do smaku (wczesniej usmazyc), ale mi sie przewaznie nie chce. Jak jade na diecie CKD, to do tej mieszanki dodaje tarty zolty ser - revelacja! no pain, no gain

[...] koncentrację,polepszenie motywacji/skupienia, coś typu high kick. Kreatyna może być w małych dawkach 2-3g po treningu, na pewno tak mała ilość kreatyny nie bedzie trzymać wody a polepszy regeneracje. B.ważny suplementem też jest beta alanina, można ją brać caly czas, nie tylko cyklicznie tak samo jak kreatyne i bcaa. Przedtreningówki polecam [...]

[...] spacery.. Mam wrazenie że cos nie tak policzyłam z tym ładowaniem tych węgli, i że wogóle ta dieta to jakis pic na wode, i o co chodziło autorowi że mam puchnąć i mieć duzo wody pod skórą ? "Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa." ? [...]

[...] witamin potasu i magnezu poniewaz efka strasznie wypłukuje organizm.. Warto na noc zakwasić organizm wysoka dawka wit C a do snu ZMA Pozdro Nie zapomnij o duzej ilosci wody EDIT: Oczywiscie przestrzegam przed stosowaniem tak silnych środków najlepiej zacząć stopniowo odchudzanie od słabszych środków a dojsc do w/w jednak pamietaj ze bez [...]

[...] i kolejne pytanie na puszcze betabolic'a napisane jest aby mieszać z sokiem, czy śmiało mogę pić go z wodą? bo z wiadomych fizjologicznych przyczyn nie piję szejków raz z wody raz z mleka i raz soku.... Przepraszam że pewnie zadałem jakieś banalne pytanie ale jest to moja 1sza (testowa) suplementacja i chciałbym przeprowadzić ją w jak [...]

eee tam nie ma spadkow jak palisz z umiarem a nie codziennie no i do tego nie opuszczasz treningu bo musisz isc z ziomalami zajarac... Pij wiecej wody a bedzie ok

[...] (u osob z prawidlowym jego poziomem, ktore przyjmowaly dodatkowow preparat z zewnątrz), nie koniecznie wynikal z przyrostu masy miesniowej, ale miedzy innymi zatrzymaniem wody w organizmie i rozrostem narzadow wew, takich jak watroba, nerki, sledziona itp. Dodatkowo - stwierdzono, żestosowanie HGH moze przyczynic sie do rozwiniecia [...]

Najprościej otręby wrzucaj do omleta (zamiast mąki pszennej,rozpuść sobie trochę w cieplej wody słodziku i też dodaj,a mleko polecam 0-1,5%)i na teflon albo wymieszaj z jajkami,serkiem i rodzynkami dodaj do smaku trochę wanilii (nie cukru waniliowego) albo cynamonu i też takie placki walnij na teflon.Kiełki to ja bym dodawał do sałatek warzywnych [...]

[...] biodrach i pośladkach, a tym samym "ściągnięcie" zalegającej tam limfy (przede wszystkim u kobiet o budowie typu gruszka, które mają tendencje do zatrzymywania wody w tych rejonach). Efekt jest tymczasowy, a równie dobrze można go osiągnąć za pomocą masaży określanych jako drenaż limfatyczny. Pamiętaj o tym, że jeśli skóra na [...]

[...] na większość rzeczy. Wszystko bez glutenu, bez mleka krowiego, bez jajek, bez ziemniaków, bez pomidorów. Słodycze oczywiście również odpadają, ponieważ uczulają.Wszelkie wody słodkie odpadają, wyłącznie woda mineralna niegazowana. Ups dodało mi się dwa razy i za wcześnie, przepraszam tak jak mówiłam jestem tu nowa. Co do zaleceń lekarza, [...]

[...] ktos sie przyzna do napisania tego?: ------------------------------------- Do ważenia użyłem wagi kuchnnej elektronicznej z błędem do 1g oraz szklanki o pojemności 250ml wody. Produkty są wsypane do szklanki na płasko, nie ubite. Waga produktów oczywiście będzie w przybliżeniu. Polecam zakup wagi kuchennej, która jest niezbędna przy układaniu [...]